シワは、皮膚の特定の部分に繰り返し同じ刺激などが加わることで現れる場合がありますが、多くは加齢とともに増え始めます。皮膚は、常に再生を繰り返していますが、年齢と共に再生させるための栄養分が十分に供給されにくくなったり、皮膚の細胞組織のつながりにおいても弱まりを見せ始めます。また、紫外線をはじめとする外部からの刺激も年月として多く受けている状況にありますので、肌のダメージからもシワを作りやすくなります。シワの治療は、本来の肌質を取り戻すことにあります。
そのためには、皮膚表面と体の中の両方から立て直しをおこないます。皮膚表面からは、再生力を高めるために栄養補給をおこないます。ハリやツヤを取り戻しやすい、ヒアルロン酸、コラーゲンなどの成分を含んだケアが有効です。また、注射によりダイレクトに有効成分を注入する治療もあります。
その他に、シワそのものを除去する美容整形もおこなわれています。体内からの立て直しは、日常生活の中で自ら取り組むことができる治療になります。外から供給された栄養分を有効に生かしていくためには、体の代謝そのものを活発にさせる必要があります。適度な運動を通じて、シワの原因となっている体内に滞っている老廃物を排出します。
ビタミンなどの、皮膚の再生や潤いを取り戻しやすい食材の摂取を心がけます。また、皮膚が潤いを取り戻しやすい時間帯は睡眠中になります。早寝早起きなどの生活リズムを見直していくことも有効です。